Hầu hết các chương trình tập luyện đều đưa mọi người vào cùng một nhóm và yêu cầu đàn ông, phụ nữ, thanh
niên, người lớn tuổi tập luyện giống nhau, ăn cùng một loại thực phẩm, tiếp cận thay đổi lối sống với cùng
một tư duy. Tuy nhiên, đàn ông và phụ nữ có suy nghĩ và động cơ rất khác nhau, và phụ nữ có xu hướng có
mối
quan hệ phức tạp hơn nhiều đối với cơ thể (đặc biệt là thức ăn).
Ở độ tuổi khác nhau, phụ nữ cần thay đổi cách giữ dáng, khỏe mạnh và xinh đẹp. Nếu bạn muốn cơ thể của
mình
'trẻ mãi không già',bạn phải biết chính xác cần thay đổi gì trong cách ăn uống và tập luyện mỗi khi
tăng
số
tuổi.
Chúng tôi đã phát triển chương trình này để bạn học cách chăm sóc cơ thể độc nhất của mình cũng như nuôi
dưỡng tâm hồn để bạn tự tin duy trì lối sống khỏe cho mình mãi mãi.